close
你甲狀腺決定了很多你的新陳代謝，任何故障或者疾病困擾這一領域可能會導致您在激烈的問題，你的體重可能要麼增加體重、 減肥，導致代謝有問題或者可能會發現減肥是比平時更難。
那些計畫飲食做不考慮其甲狀腺和代謝可能如何影響他們的減肥計畫。大多數專家和媒體甚至間距和建議減肥的最佳方法降低卡路里。
那些有一種叫作甲狀腺功能亢進症患有甲狀腺分泌太強導致一個有他或她的代謝暴漲。如果這種情況，然後您將可能減肥快速。這是一個好的主張，為一些想要減肥的人。然而，這是實際危害健康。除上述醫療困難
這種疾病帶來了，人也會因此注意體重問題。These 人保持在重量上的麻煩，可能會注意到的弱點和鼓包的眼睛。這種疾病可能需要從醫生的特殊待遇。
甲狀腺功能減退症另一方面工作直到主體的收益權以令人難以置信的速度放緩代謝的其他方向。如甲狀腺功能亢進症、 甲狀腺功能減退症導致一個普遍弱點在正文中。它太可能需要特殊待遇，並且可能會導致嚴重的健康問題，如果單獨留在家。
雖然減少卡路里本身可以是大多數人們很難想像，人民參與生與死的鬥爭，在關於是否要買這額外的糖果盒超市，有些有完全相反的問題。
而不是吃太多熱量這是本身的問題，而是他們吃太少的卡路里。
問題嗎？什麼問題
的一些問題是他們認為既然專家們說他們不得不削減卡路里，花費大量的切削熱量會收穫更大的成果。Unfortunately，它不是 t 的方式工作。雖然減少卡路里説明飲食，消費太少的卡路里將身體推入窖藏模式下，身體的新陳代謝緩慢適應較小的可用能源量。
如果你的身體進入這種模式下，在這種緩慢的代謝減肥變得不可能對你的身體會工作。這裡的技術應該是減少卡路里的熱量，而不會放緩及其代謝的研究機構。然後才可以減肥更輕鬆。
可以從減少代謝產生的另一個問題是當你的新陳代謝放緩主要代謝，急劇減少，然後你突然吃飯好、 豐盛、 熱量填充的你註定要因能量的增加盈餘更多體重增加。
這是為什麼不平衡膳食是當中尋求減肥非常氣餒。突然喪失和熱量的增加將會導致不平衡直接影響脂肪存款的一個 s 能源消耗。
在這裡是一個簡單的計算，以説明你到適量的卡路里，您將需要每一天，以便您獲取您養分的正確的平衡。
首先，將你的體重以公斤為單位乘以 30。如果你只知道你在磅的體重，請將它除以 2.2 去其英文等效。我們這個數除以 30 因為這就是你需要保持你的體重每磅的重量的卡路里的數量。例如，如果你在磅的體重是 150，
除以 2.2。這將使您的 68.18 圖。這是你的體重以公斤為單位。這乘以 30 和將到達的卡路里量在您將需要每日保持 150 磅。
你可以去查一名營養師來説明你減肥。在結束這一切都歸結到數學。如果你多，你的身體需要消費，它將它存儲為脂肪。現在可能是很好的時間開始研究那些雜貨箱的背面。
嘗試將您的飲食保持在 40%蛋白、 脂肪 25%和 300 卡路里的熱量，每餐 35%碳水化合物用餐。展開 th為獲得最佳效果的一天中的 ese 餐。
，雖然它可能是簡單的計算，找出數位，不要忘記身體適應其條件較早前所述的事實。它暴露在極端的您可能會發現自己獲得你從來沒有想要的結果。更多諮詢一名營養師。
--
由 ZERO 於 3/07/2013 07:49:00 上午 張貼在 samsung ex2f
全站熱搜
留言列表
